В статье рассказывается о 10 продуктах, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описывается по отдельности и указывается, какой питательный элемент он содержит и как он помогает наращиванию мышечной массы.
# Спорт
Статья описывает 5 из 25 тренировочных принципов, которые помогут увеличить силу, размер и выносливость мышц. В статье рассказывается о прогрессирующем увеличении нагрузки, изолирующей тренировке, разнообразии, приоритете и принципе пирамиды.
Перепост