В данной статье автор описывает идеальную программу тренировок, которая подходит для всех без исключения. Он перечисляет 10 критериев, которым должна соответствовать идеальная программа тренировок. Автор предлагает свою программу тренировок и приглашает читателей подписаться на его канал, где он будет каждый день загружать новое видео с заданием на день.
# Тренировки
Статья описывает 5 из 25 тренировочных принципов, которые помогут увеличить силу, размер и выносливость мышц. В статье рассказывается о прогрессирующем увеличении нагрузки, изолирующей тренировке, разнообразии, приоритете и принципе пирамиды.
Перепост